Kürek Kemiği ve Sırtımda Ağrı

Farklı sebeplere bağlı olarak kişilerde kürek kemiği ve sırtta ağrı ortaya çıkabilir. Bu durum çok şiddetli seyrettiğinde, kişinin hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına neden olur ve bu da gün içinde gerçekleştirilen aktivitelerin gerçekleştirilmesine engel olur.

Sırt ve kürek kemiği ağrılar, daha çok masa başında, sürekli oturur pozisyonda ve kambur şekilde çalışan, hareketsiz kalan kişilerde ortaya çıkan bir rahatsızlık olsa da omurga ile ilgili bir sorun da bu ağrıların ortaya çıkmasına yol açabilmektedir. Bu nedenle sebepleri mutlaka öğrenilmelidir.

Kürek Kemiği ve Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

• Duruş bozukluğuna sahip olan, oturma esnasında dik durmayı alışkanlık haline getirmemiş olan kişilerde, hareketsizlik ve aynı şekilde durma sonucunda kürek kemiği ağrısı ortaya çıkabilmektedir. Hareketsiz kalan ya da bu şekilde aynı pozisyonda oturarak çalışmak durumunda olan kişilerin küçük çaplı egzersizler yapması, ağrıların oluşmadan engellenmesini sağlayabilir.
• Eklemlerin dış faktörler ya da yaşa bağlı olarak yıpranması sonucunda, eklem ağrıları ortaya çıkar. Bu da kireçlenmeye ve ileri seviyede sırt ağrılarına yol açabilir.
• Çok fazla strese maruz kalan kişilerde, çeşitli organlarda rahatsızlıklar baş gösterebilir. Her ne kadar günümüzde stresten uzak durmak mümkün olmasa da, etkilerinin azaltılması alınacak önlemlerle mümkün olabilmektedir.
• Kilo sorunu yaşayan kişilerde, kürek kemiği ve sırt ağrısı problemi ortaya çıkabilir. Kilonun fazla olması sonucunda, sırt ve omurgaya çok fazla yük biner ve bu da ağrı duyulmasına neden olabilir. Bu nedenle beden kitle endeksi hesaplanarak, bireysel olarak bulunulması gereken kilonun korunmasına çalışılmalıdır.
• Sinir sisteminde meydana gelen bir hasar sonucunda da omuz ve sırtta ağrılar ortaya çıkabilmektedir. Bu durumun belirtisi, ağrının koldan aşağı ya da boyundan aşağı doğru yayılmasıdır. Bunun yanı sıra ellerde ve parmaklarda yanma hissi de açığa çıkabilir.

Kürek Kemiği ve Sırt Ağrısı İçin Öneriler

• Kişinin istirahat etmesi, ağrı ortaya çıkması halinde son derece önemlidir. bu nedenle günlük aktivitelere ara verilmeli ve bedensel istirahat sağlanmalıdır.
• Yatış, oturuş ve duruş pozisyonlarına dikkat edilmeli, genel olarak dik konumda bulunmaya gayret edilmelidir.
• Kürek kemiklerinde hissedilen ağrı için masaj hafifletici etki sağlayabilir.
• Çok şiddetli ağrılar ya da uzun süre devam eden ağrılar için doktor tavsiyesi ile kas ilaçları kullanılarak ağrı hissinde azalma sağlanabilir.

Kürek Kemiği ve Sırt Ağrısı Tedavisi

Genel olarak kireçlenme ya da omurganın zarar görmesi sonucunda meydana gelen kürek kemiği ve sırt ağrıları, tedavisi hafif yapılan durumlardan oluşmaktadır. Ancak kişide;

• Morluklar oluşması,
• Ateşin yükselmesi,
• Omuz bölgesinde hareket ettirememe durumu,
• İki haftadan daha uzun süre devam eden ağrılar,
• Eklemlerde hassasiyet ve sıcaklık hissi gibi belirtiler, oldukça ciddi belirtilerdir ve tıbbi destek alınması gerekmektedir.