Çok Çabuk Hasta Oluyorum

Vücudun virüs, bakteri ve çeşitli hastalıklarla baş edebilmesinde bağışıklık sistemi önemli rol oynar. Sağlıklı ve daha uzun ömür için bağışıklık sisteminin güçlü olması oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde; “çok çabuk hasta oluyorum“, “çok sık hasta oluyorum” gibi şikayetler daha fazla görülmektedir. Çok sık hasta olmak ve hastalığın uzun süre devam etmesi gibi durumlar bağışıklık sisteminin güçsüzlüğünü gösteren etmenlerdir.

Çeşitli unsurlardan dolayı bağışıklık sistemi olumsuz etkilenebilmektedir ve bunun sonucu olarak çok çabuk hasta oluyorum şikayetleri baş gösterebilmektedir.

Neden Sürekli Hasta Oluyorum?

Bağışıklık sisteminin yeterince güçlü olmaması halinde, vücut bakterilere karşı savaşı kaybeder ve vücutta hastalık belirir.

• Kansızlık problemi bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilmektedir. Kan testi yaptırılması tavsiye edilir.
• Çok zayıf kişilerde yetersiz beslenmeden ötürü bağışıklık sistemi olumsuz etkilenebilmektedir.
• Gün içinde yeteri kadar protein alınmaması, çok sık hasta olmanızın nedeni olabilir.
• Öğünlerde yeterli ve dengeli beslenme programları izlenerek, bağışıklık sistemi güçlendirilebilir.
• Uykusuzluk, bağışık sisteminin zayıflamasını tetikleyen unsurlardan biridir. Uyku döngüsünün düzene sokulması ve olabildiğince gece uykusu alınması önerilir.
• Düzenli spor ve egzersizler bağışıklık sistemini olumlu etkiler.
• Diş eti rahatsızlığınız varsa, diş hekimine kontrole gitmeniz önerilir.
• Vücuttaki şeker ve çinko değerlerinin seviyesi bağışıklık sistemini etkileyebilir. Düzenli olarak doktor kontrolü yapılması faydalı olacaktır.
• Tiroid bezi değerleri, bağışıklık sistemine etki edebilmektedir. Tiroid fonksiyon testi yaptırmakta fayda vardır.

Yeterli ve dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak, uyku düzeninin tam olması gibi etkenler bağışıklık sistemini güçlendiricidir. Ancak çok sık hasta olmak çeşitli rahatsızlıkların bağışıklık sistemine etkisinden kaynaklanabileceğinden, her ihtimale karşı doktora gidilmesi tavsiye edilir.