Ayak Tabanında Ağrı
Ayak tabanında ağrının oluşması genelde rastlanan bir durumdur ve bunun sebebi sıradan bir rahatsızlıktan ötürü olabilirken ciddi bir rahatsızlık sonucu da olabilir. Bunun için kişinin kendi hayatı da önemlidir ve hastalığın, rahatsızlığın ciddiyetine o şekilde varılabilir. Ayak tabanında parmaklardan topuğa kadar giden ayağına aya kısmıdır ve bu kısımdaki ağrılar topuk ve parmaklardan başlayıp tüm tabanı sarabilir. Bu bölgede oluşan sadece ağrı değil de yanma, karıncalanma ya da uyuşma şeklinde ise bu duruma dikkat etmek gerekir bu sistemik bir hastalığın belirtisi olabilir. En kısa sürede uzman doktora başvurmanız gerekir.
Ayak Tabanında Ağrı Neden Olur?
- Kişinin düz taban olması ya da yarı düz tabanı olması ve bunun farkında olmaması ile çok yürümesi onda ayak tabanı ağrısı yapacaktır.
- Ayak için sağlıklı olmayan, tabanı düz, ayağı çok terleten , küçük ve sıkı ayakkabı giymek ya da yüksek topuklu ayakkabılar kullanmak buna neden olur.
- Uzun saatlerce ayakta kalmak.
- Uzun yürüyüşlere çıkmak ya da fazla spor yapmak
- Ayak tabanında oluşan ve ağrı yapan nasırlar
- Stresten ötürü oluşan ağrı ve zonklamalar
- Ayakta kemik, şekil bozukluğu ve aşırı zayıflık buna sebeptir.
- Plantar Fascia ağrıya sebep olur.
- Bunyon adı verilen ayak başparmağının kemiğinin dışa doğru yandan çıkık olması da ara ara Ayak Tabanında Ağrı yapar.
- Kapsülit veya tendinit
Bu gibi durumlarda kişinin dikkat etmesi gerekenler vardır ve doktor muayenesi gerekebilir.
Ayak Tabanındaki Ağrının Tedavisi
- Ortopedik ayakkabı kullanımına gidilmeli ve yüksek topuklu, düz tabanlı ayakkabılar tercih edilmemelidir.
- Kişi çok fazla ayakta kalmamalıdır.
- Ayakkabı seçimine dikkat edilmeli
- Ayak egzersizleri ve spor yapılmalıdır.